Les米尔斯

BodyPump

全身杠铃锻炼。

; ; ; BodyPump

Bodypump是什么?

增强全身力量的负重锻炼。

在有组织的日常运动中伴随着音乐挑战所有的主要肌肉群，比如下蹲、压、举和卷。

阻力训练促进健康的骨骼系统，被证明是减脂最有效的途径。

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